Как да развием емоционалната си интелигентност

Оказва се, че интелектът не е никаква гаранция за успеха в живота на човека. Защото и отличните оценки не са гаранция за отлични отношения с другите. По-важен за реализацията и социализацията на всяка личност е не коефициентът за IQ, а този за емоционалност интелигентност. EQ включва 5 основни компонента според психолозите:
• Самоосъзнаване
• Самоконтрол
• Мотивация
• Емпатия
• Устойчивост
Ще успеем като личности, ако развием следните емоционални качества:
• разпознаване и изразяване на чувствата;
• емпатия;
• контрол на гнева;
• симпатия;
• независимост;
• способност да разрешаваме проблеми от интерперсонална гледна точка;
• способност да се адаптираме и да бъдем здрави;
• последователност;
• сърдечност;
• любезност;
• уважение.
За да повишим собствения си коефициент ЕQ или този на децата си, можем да започнем така:
• да създаваме нови познанства и приятелства и да ги запазваме;
• да работим в група;
• да понасяме шеги и подигравки;
• да зачитаме правата на другите;
• да се мотивираме в трудни ситуации;
• да приемаме разочарованията и да се учим от тях;
• да превъзмогваме отрицателни чувства като гняв и обида;
• да придобием високо самоуважение;
• да владеем чувствата си и да ги изразяваме по адекватен начин

Идеята за емоционалната интелигентност се появява за пръв път още в ранните трудове на Дарвин във връзка със значението на изразяването на емоциите за оцеляването и за адаптацията.
През първото десетилетие на 20-ти век, въпреки че традиционните определения за интелигентност придават особено значение на когнитивни аспекти като памет и решение на задача, някои влиятелни изследователи в областта на интелигентността започват да признават важността на некогнитивния аспект. Така например още през 1920 г. Е. Л. Торндайк от Колумбийския университет използва термина социална интелигентност, за да опише умението на субекта да разбере и управлява други хора.
Дейвид Уечслър на свой ред описва през 1940 г. влиянието на неумствените фактори върху интелигентното поведение и подкрепя становището си с аргумента, че нашите модели на интелигентността не биха били завършени, ако не можем адекватно да опишем тези фактори. [1]. През 1975 г. в книгата си Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences Хоуърд Гарднър формулира идеята за многократни интелигентности. Тя включва едновременно междуличностна интелигентност (способността да разбираш намеренията, мотивациите и желанията на другите хора) и вътреличностна интелигентност (способността да разбереш себе си, собствените си чувства, страхове и мотивации). Според виждането на Гарднър, традиционните типове интелигентност, като например коефициентът IQ, не успяват да дадат пълно обяснение на когнитивната способност. Ето защо, въпреки промените в наименованието на понятието, остава общото разбиране, че традиционните дефиниции на интелигентността не са в състояние напълно да обяснят резултатите от действията.
Обикновено се приема, че първата употреба на понятието "емоционална интелигентност" е в докторската дисертация от 1985 г. на Уейн Пейн "Изследване на емоцията: Развитието на емоционална интелигентност". На практика обаче за пръв път то е употребено от Лойнер (1966). Грийнспан (1989) предлага модел на ЕИ, последван от Питър Саловей и Джон Майер (1990) и Голман (1995).
В резултат на нарастващото признаване в професионалните среди на значението и уместността на емоциите за получаване на резултати, изследванията по темата се увеличават, но терминът бива широко популяризиран едва след публикуването на бестселъра на Даниел Голман Емоционална интелигентност: защо може да има по-голямо значение от IQ. Статията на Нанси Гибс, публикувана през 1995 г. в списание Таймс, за пръв път привлича читателското внимание върху книгата на Голман, с което поставя началото и на големия медиен интерес към ЕИ. Впоследствие започват да се появяват все повече и повече статии за ЕИ както в специализираната преса за академичните кръгове, така и за масовия читател.
В последните 8-10 години много компании по света проявяват интерес към емоциите на работното място. Интересът е свързан с възможностите на емоциите да мотивират поведението на служителите в следните области:
• изпълнението на бизнес стратегията на компанията;
• подобряването на личните, груповите и екипните резултати;
• разширяването на т.нар. “открити” комуникации;
• подобряване на иновационната дейност на компанията;
• ефективнотото изпозлзване на времето, финансите, информацията и човешките ресурси на компанията;
• придобиването на по-висока степен на мениджърска компетентност;
• развитието на кариерата на служителите и мениджърите;
• укрепването на чувствата на доверие, съпричастие, удаденост към работата и компанията.

Емоционалната интелигентност възниква, за да покаже, че човешки същества с висок коефициент на интелигентност не са застраховани срещу провали във всекидневни ситуации, докато други човешки същества със среден коефициент на интелигентност успяват.
В книгата “7 стъпки към емоционална интелигентност” на Патрик Мерлеведе, Денис Бриду и Руди Вандам се твърди, че традиционната интелигентност допринася само с 20% за успеха на човека:
“Прочути герои в света не са били съвършени. Повечето от тях имат превъзходни постижения само в една или в няколко области на живота си:
Уолт Дисни, например, не е отдавал дължимото на своите сътрудници за работата, която те вършели, твърдейки, че сам е направил всичко. Президентът Джон Кенеди е известен с женкарството си в Белия дом. Обществена тайна е, че символът на свободата Мартин Лутър Кинг е пребивал жена си…

Още за това как да възпитаме емоционалната интелигентност у децата си и как да я развиваме в себе си като зрели личности ще научите в "Часът на мама", ако гледате предаването на 6-ти февруари, в петък от 10 часа сутринта. На гости в студиото ще е един от най-добрите специалисти, които работят в областта у нас - Валентина Антонова, която е социален психолог, филолог и преподавател по лингвистика в СУ "Климент Охридски".

Бел.Ред. Тази статия ползва заемки от материалите по темата в wikipedia.org и от статиите на Мултисензорен тренингов център "АРЕТА", които съвместно с център "Съвременни родители" в София организират тренинг курс "ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ" с лектор Валентина Антонова
Вж. http://www.roditeli.info/parents/courses/emo/).
Подробна информация за курса можете да получите на следните телефони:

02/962 26 75
052/606 204
0898 667 470
0898 646 809
Факс-тел: 052/ 641 803